Heilung aber wie?

Re: Heilung aber wie?

Ich schreibe ein Buch über Ernährung  Medikamente  und Tees unnsw mir hat es geholfen bin fast Reflux frei werde es für 4 Euro Anbieten als  E book

Re: Heilung aber wie?

Danke für den Link von Koufman, jetzt hab ich schon eine Woche Riegler hinter mir ohne Probleme, also bleibe ich noch eine Weile dabei vielleicht erholt sich mein Ventil  Den auch bei Koufman darf man fast kein Obst.
Werde mal weitermachen mal schaun ob sich mein Reflux bessert. Sollte sich nichts ändern auf jeden Fall purzeln die Kilos und meine Zuckerwerte sind phänomenal, an irgendwas muß man sich bei dem Verzicht aufrichten 
Danke für die schnelle Antwort

Re: Heilung aber wie?

@rike: Guck mal hier im Artikel steht es sogar wie im Buch: 
https://jamiekoufman.com/is-a-vegan-or-vegetarian-diet-good-for-acid-reflux/
Ergänzend jede Art von Fisch (idealerweise Lachs) sowie Hühnchen. Dazu soll man alkalisches Wasser trinken (Wasserfilter oder z.B. Bullrichs oder Backpulver in Wasser auflösen). Sie hat auch mehrere Phasen eingeteilt und startet mit einer Detox-Phase.

Re: Heilung aber wie?

Hallo MaxGab, ich hab das Buch auch noch nicht gekauft, bei Amazon kannst ins Buch reinschaun und da wird das Ampelsystem erklärt. Rote Ampel anfangs nur die Liste essen dann kannst bei Gelb einiges an Gemüse mehr essen, da bleibst dann auch so 3 Wochen und danach grüne Ampel solltest du wieder Beschwerden bekommen z.B. bei Grün dann geh wieder für 2-3 Wochen zurück zu Gelb.
Lies dir mal die Inhaltsangaben und den Text in der Buchvorschau durch da steht alles genau drinn.
Was darf man essen bei der Koufman Methode Lebensmittel PH über 5, Brot u. Gebäck ? Milchprodukte?
Hast du irgendwo eine Liste?

Re: Heilung aber wie?

Hey Paul, danke für die Rückmeldung!

Kurzes Update meinerseits:


Ich habe meine Ernährung radikal umgestellt (jedoch bin ich davon nicht richtig satt geworden) und die Symptome wurden deutlich besser. Nehme auch nach wie vor PPIs 80mg pro Tag. Letzten Samstag und Sonntag habe ich dann wieder gesündigt.. es ging mir deutlich besser und deshalb dachte ich, ich könnte wieder "normale" Sachen essen. Habe tagsüber ein paar Chips gegessen und am Sonntag dann gebackene Champignons und am Abend eine Schokolade (ja ich weiß, aber ich konnte nicht widerstehen). Jedenfalls ging es mir am Montag dann wieder schlechter.. bin mit Ohrenschmerzen aufgewacht und habe tagsüber nun eigtl. ständig leichte Halsschmerzen. Jedenfalls habe ich jetzt einen Termin für eine Gastroskopie Anfang Juli vereinbart sowie einen Termin bei einer Heilpraktikerin (Akkupunktur) und werd mal in diese Richtung schauen.

Ich konnte mit der Koufmann Methode also eine Linderung der Symptome erfahren. Bei der Dr. Riegler Methode bin ich jedoch zu sehr eingeschränkt und mir kommt vor, dass Äpfel mir auch nicht gut tuen. Außerdem gibt es bei Dr. Riegler Diät sehr viele Einschränkungen und da ich vegan lebe (keine tierischen Produkte), kann ich diesbzgl. kaum etwas essen.

Weißt du schon in welche Richtung du jetzt gehst?

@Rike
Was meinst du den mit roter Ampel? Steht das im Buch drinnen? Habe es leider noch nicht erworben. Kannst mir mehr über die rote Ampel erzählen, was man da so essen kann? Habe auch große Hoffnung dass ich die Symptome weitestgehend ohne OP in den Griff bekomme

LG an Alle

Re: Heilung aber wie?

Hallo Paul,
danke für deine Rückmeldung interessant.
Halt uns bitte auf dem Laufenden was du aktuell so machst (Diät)
Schade das du nicht bei roter Ampel bleiben konntest, aber Mangelerscheinungen sind nicht lustig.
Wir sind anscheindend alle verschieden, mir gehts mit der roten Ampel blendend, bis auf mein Kopfkino ach ein gutes Semmerl, Kuchen, Wurstbrot, Nudeln, aber Gott sei Dank kann ich das Ausblenden.
Nur bin ich eben etwas ungeduldig, es kam mir vor meine Symptome sind unverändert, aber heute gehts mir etwas besser, so wie du schreibst kann man erst nach 3 Wochen wirklich was sagen und vielleicht dauert die Heilung auch etwas länger, der Reflux war ja auch nicht an einem Tag da, bei mir kam er schleichend hatte erst nur morgens Probleme die dann nach dem Aufstehen verschwanden, jetzt eben den ganzen Tag.
Danke du machst mir Hoffnung das ich die ganze Geschichte doch langsam los werde.
Du vielleicht auch ohne OP?
lg Rike

Re: Heilung aber wie?

@Rike @MaxGab:
Die akuten Reflux-Symptome (Zwicken, Engegefühl in Magengegend und Speiseröhre, Aufstoßen) sind seit ich mit Riegler begonnen habe deutlich besser geworden. Ich habe Riegler nach 2-3 Wohen eingeschränkt: Morgens esse ich wieder Kohlenhydrate (selbstgekochter Milchreis ohne Zucker) mit Banane, Datteln (ja süß), Nüssen, aber Mittags keine (Tipp: Konjak Nudeln, 0 Carbs) und Abends nur geringfügig (3-4 Reiswaffeln). Ich hatte einfach massive Mangelerscheinungen (Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Kreislauf, Schwäche), die auch nicht mehr mit einer Ketose-Übergangsphase zu erklären sind. Dafür habe ich jetzt Weizenprodukte und jegliches Koffein (auch Tee) abgesetzt. Der massive Schleimfluss bleibt weitgehend aus, aber die Grundsymptomatik / das Grundrauschen (Schleim, Heiserkeit) ist unverändert.

Für mich ist noch nicht klar, mit welchem der verschiedenen Konzepte ich wie weitermache:

• Riegler Diät - Ziel: kurzfristige Reduktion von akuten Refluxsymptomen durch Entzug von direktem und indirektem Zucker (im Prinzip Low Carb) 
• Jamie Koufman Diät - Ziel: Vermeidung sämtlicher sauren und säureproduzierenden Lebensmittel zu langfristigen Minderung des (stillen) Reflux
• Acid Diet Watcher (Aviv) - vergleichbar mit Koufman, nicht ganz so streng
• „Fast Tract" / Fodmap - Ziel: Vermeidung / Verzicht bestimmter Kohlenhydrate, die im Darm die Fermentation und damit Gasbildung begünstigen (was wiederum Reflux begünstigt)

Re: Heilung aber wie?

Hey Paul,


danke für die Rückmeldung!

Wie geht es dir aktuell mit der Dr. Riegler Diät?

Ich halte mich momentan an die Koufman-Methode, Symptome sind aktuell etwas besser.
Bin jetzt unsicher, ob ich etwas von der Dr. Riegler Diät ergänzen soll/darf


Viele Grüße

Re: Heilung aber wie?

Hallo Paul, danke für den Link mit der Vorschau hätte ich auch selber draufkommen können.
Wie lange hast du die Riegler Diät gemacht?  Aber nachdem du noch weiter suchst bist du mit dem Ergebnis nicht zufrieden?
Oder möchtest du nicht allzulange diese Diät machen, weil du dich dann so schlapp fühlst?

Re: Heilung aber wie?

Interessanterweise habe ich festgestellt, dass stiller Reflux in meiner Familie wohl genetisch bedingt ist. Sowohl in Bezug auf einen Elternteil, als auch auf Geschwister. Beide haben eine ständig belegte Stimme und chronische Sinusitis (tlws. aber allergiebedingt). Habe einen Termin bei einem Ökotrophologen (Ernährungsberatung) und werde jetzt alle sinnvollen Nahrungsauschluss-Diäten machen. Sollte nichts davon wirklich durchschlagenden Erfolg haben, werde ich eine OP in Betracht ziehen (nach gegenwärtigen Eindruck kommt eigentlich nur Linx in Betracht).