Heilung aber wie?

Re: Heilung aber wie?

von PeterPaul am 08.05.2022 20:44

Schaut doch mal hier in die Buchvorschau, steht alles drin: Amazon





Größe der Bilder kann man irgendwie nicht steuern.

Re: Heilung aber wie?

von rike am 06.05.2022 15:00

Hallo Paul, ich esse zur Zeit fast kein Brot und Backwaren mehr es geht mir etwas besser. Aber wie lange soll man die Riegler Diät durchhalten ? Ist halt schon sehr einseitig.
Also das Kartoffel, Karotten und Kürbis den Reflux fördern kann ich bestätigen, habe nach dem PH Wert gegessen, es wurde auch gesagt Bananen sind gut und mir brannte der Mund wie Feuer.
Hast du das Buch gekauft oder hast du dich nur nach der Liste gerichtet?

Re: Heilung aber wie?

von MaxGab am 06.05.2022 12:05

Hallo Paul,

danke für deine Beiträge.
Hast du zufällig eine Liste welche Lebensmittel man bei der Riegler Diät essen darf? Oder kannst du ein Buch diesbezüglich empfhelen?
Vielen Dank
LG

Re: Heilung aber wie?

von PeterPaul am 04.05.2022 12:10

Kurzes Update: Die Riegler Diät scheint wirklich zu helfen. Die Symptome sind definitiv milder geworden. Schleimbildung ist deutlich reduziert, wenn auch nicht verschwunden. Nachteilig ist Verdauung (Stuhlgang) und tlws. Schwäche durch Unterzuckerung. Während ich früher häufig "Flatulenzen" hatte, sind die quasi weg. 

Ich bin mir inzwischen ziemlich sicher, dass Kohlenhydrate mein Problem sind. Meine Hauptnahrungsquelle waren eigentlich immer Brot, Nudel etc. allerdings schon ausgewogen mit Gemüse und Obst (dachte ich jedenfalls immer).

Nach 10 Tagen Riegler Diät habe ich gestern wieder 1 Scheibe Brot eingestreut. Ich hab direkt im Mund gemerkt, dass sich der Speichel wieder zähflüssiger wird und sich der Mund leicht pelzig anfühlt. Magen und Speiseröhre machten sich auch wieder bemerkbar.

Da bin auf was Neues gestoßen: "Fast Tract Digestion" von Norman Robillard (https://digestivehealthinstitute.org/). Er behauptet (Stiller) Reflux wird durch SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) ausgelöst. These: Bestimmte, stärkehaltige Kohlenhydrate erzeugen eine starke Fermentierung im Dünndarm, durch bestimmte Bakterien. Diese Fermentierung erzeugt sehr viel Gas (30g Kohlenhydrate können 10 Liter Gas erzeugen), dies schwächt letztlich den Sphinkter und erzeugt GERD und LPR. Das Buch ist sehr gut (kindle 10 EUR). Er hat eine Diät entwickelt, die auf "FP"s beruht, "Fermentation Potenzial" Punkte. Man nimmt per Mahlzeit und am Tag maximal X FP-Punkte zu sich und lindert / eliminiert dadurch das Problem. Machte alles Sinn, bis ich die Liste der Lebensmittel sah, aber muss ich ausprobieren.

Re: Heilung aber wie?

von Silke am 03.05.2022 09:50

Hallo PeterPaul,nach fast zwei Jahren jeden Tag dieses Brennen im ganzen Mundraum ,liest man mit Interesse jeden neuen Ansatz den man finden kann.Ich habe mich wirklich an die Ernährungsumstellung gehalten,Haferflocken usw.aber es gibt keinerlei Erfolge.Ich kann mir natürlich auch nicht vorstellen Tomaten zu essen zwecks der Säure,ist sehr ungewöhnlich.Paprika und Radieschen kann ich mir auch nicht vorstellen,da dies bei mir immer das Brennen noch verstärkt.Ich würde diese Diät ja auch mal probieren aber was isst du den ganzen Tag.Ich arbeite im Handel,wo ich 6 Stunden ohne Pause im Laden stehe und keine Möglichkeit habe etwas zu essen.Man greift eben nach jedem Strohhalm um endlich wieder ein normales Leben zu haben.Ich habe zum Glück kein Reizhusten,Räuspern.Bei mir ist es wirklich das ständige Brennen auf Zunge und Gaumen,Nase und auch Augen,sowie Verschleimung im Hals.

Re: Heilung aber wie?

von PeterPaul am 01.05.2022 10:09

Also bei mir wirkt die Diät nach einer Woche, was die Speiseröhren-Symptome angeht. Weniger Schleim, weniger Aufstoßen. Die Symptome sind noch da, aber etwas milder. Die Kernhypothese ist wohl, dass sämtliche Zucker, Zuckerersatzstoffe und Lebensmittel, die wohl schnell Glukose freisetzen können die Verdauung durcheinanderbringen. Bezüglich Tomaten heißt es etwa: So lange man die Tomate mit der Haut ist, ist es unproblematisch. Der Zuckerentzug ist schon hart, fühle mich zeitweise echt schlapp und zwinge mich viele Dinge zu tun. Ich habe mich natürlich selbst sabotiert und wieder angefangen 3 Tassen Kaffee am Tag zu trinken, hat ein wenig meinen Magen zum rebellieren gebracht. Alles in Maßen wohl. Werde die "rote Ampelphase" dann in 2 Wochen beenden und wieder 2 Scheiben Brot pro Tag einstreuen ("gelbe Ampelphase").

P.S. Frühstück ist in der Tat sehr einseitig: 2 Äpfel (rostrot oder grün) und 1 gekochtes Ei. Sehr unbefriedigent, aber alles eine Sache der Gewöhnung.

Re: Heilung aber wie?

von bine am 30.04.2022 20:44

Hallo,
die in der Riegler Reflux-Diät
aufgeführten Lebensmittel die gegen oder Reflux fördernd sind, kann ich nicht nachvollziehen und widerspricht ja allen bisher empfohlenen Ratschlägen. Man kann also Tomaten, Paprika, geräuchertes oder gegrilltes Fleisch, hartgekochte Eier usw. essen und danach einen Kaffe trinken aber zum Beispiel sollen Karotten und Bananen refluxfördernd sein. Dämpfen, die schonendste Zubereitung soll auch den Reflux fördern. Für mich unverständlich. Was soll man zum Beispiel bei dieser Diät frühstücken? Ich werde hier auch keinen Versuch starten, da das für mich abwegig ist. Trotzdem vielen Dank für den Hinweis

Re: Heilung aber wie?

von PeterPaul am 26.04.2022 08:38

Hat jemand Erfahrungen mit der Riegler Reflux-Diät? https://antireflux.info/reflux-die-anti-reflux-diat/
Mache das jetzt seit 1-2 Tagen und Symptome sind gefühlt bereits etwas minimiert. Ist im Wesentlichen eine Art Steinzeit-Diät ohne einfache Kohlenhydrate und Milchprodukte. Vorteil, man kann sogar Kaffee trinken. Nachteil ist, mein ganzer Metabolismus ist auf High Carb ausgelegt, fühle mich zeitweise schlapp.

Re: Heilung aber wie?

von PeterPaul am 26.04.2022 08:34

@Ronald47:
Es gibt Wasserfilter von Wessper (wohl eine polnische Firma) bei Amazon. Die Filtern auf ca. 9,5 pH. Habe so ein Teil und auch ein pH-Messgerät. Vermutlich geht auch Mix von Bullrich-Salztabletten oder einfacher Backpulver.

Re: Heilung aber wie?

von Ronald47 am 15.04.2022 19:09

Mir hilft das trinken von alkalischem Wasser, ich trinke das Monchique Wasser das hilft Pepsine zu deaktivieren, hat 9,5 PH. Das blöde ist nur ich muss es übers Internet bestellen und es ist teuer und wird teilweise aus Portugal importiert.

Hier bei uns in Österreich gibts leider kein einziges alkalisches Wasser, aber es scheint doch einige Menschen zu helfen; ich habe testweise 6 Liter mal getrunken und es hat geholfen..

Es gibt in Deutschland einen Portugiesen der es importiert und es dann vertreibt über Onlineshop.

Was ich noch weiß ist, das der Stille Reflux sehr sehr viele Ursachen haben kann, es scheint bei einigen auch eine Candida Problematik zu sein, der die Symptome auslösen kann, auch Stress scheint eine Ursache zu sein, das der Schließmuskel geschwächt wird.

Teilweise hilft bei mir Gaviscon und Talcid, aber auch nicht immer, nur sehr wenig fett, vorallem beim Käse muss ich aufpassen; alles mit Kohlensäure meiden, sämtliche Fruchtsäfte, zur Zeit weiß ich gar nicht wie ich überhaupt zu Vitaminen komme, weil ich fast nix trinken kann ausser stilles Wasser.

Beim Gemüse kann ich Broccoli, und Spinat essen und Feldsalat, mit ganz wenig Olivenöl. Es ist absoluter Horror bis ich was gefunden habe das passt und ich bin schon richtig verzagt weil mich die selber Kocherei auch so nervt.